Фитнес и малоедение
Правило первое : Малоедение.
Надо научиться есть мало, без спешки, чтобы получить от пищи все , что она может дать , переварить ее и усвоить наилучшим образом, извлечь из нее биоэнергоинформационные компоненты. Ибо "кто мало ест , тот много есть". Только при малом объеме пищи во рту удается выполнить это и следующее правило.
занятия по фитнесу
Правило второе. Тщательное пережевывание
.
Состоит оно в том , что любую пищу надо долго жевать , задерживая ее во рту для биоэнергоинформации и подготовки желудочно - кишечного тракта к дальнейшей обработке именно этой пищи.
Поэтому надо жевать и жидкую пищу и даже воду. Что касается твердой пищи, то ее следует измельчать и пропитывать слюной до такого жидкого состояния , при котором она сама собой , незаметно ( без глотательных усилий ) поступает в пищевод.
Опыт показывает , что только за счет правильного жевания можно избавиться более от 90 % болезней желудочно - кишечного тракта, а значит и всего организма.
Старайтесь себе уяснить , что занятия фитнесом и правильное питание , неотьемлемая часть красивой фигуры.
Хорошо пережеванное, наполовину переваренное.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
